L’allure en course à pied, exprimée en min/km, est essentielle pour planifier ses entraînements, gérer ses efforts et atteindre ses objectifs. Bien maîtrisée, elle devient un levier puissant pour progresser sans se blesser.
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Dernière mise à jour le 23 juillet 2025
à 14:40
L’allure en course à pied, exprimée en min/km, est essentielle pour planifier ses entraînements, gérer ses efforts et atteindre ses objectifs. Bien maîtrisée, elle devient un levier puissant pour progresser sans se blesser.
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