Capture d’écran issue de la chaîne YouTube EnjoyPhoenix – Marie Lopez, utilisée à titre illustratif. Tous droits réservés à leurs auteurs respectifs.
Paris, le 4 juin 2025
« On nous ment depuis des années sur la perte de poids, et il est temps que ça cesse. »
Ces mots puissants signés Marie Lopez, alias EnjoyPhoenix, résonnent comme un appel à la lucidité dans son dernier épisode du podcast Heure Miroir. Un épisode coup de poing qui mêle confidences, remise en question des diktats minceur, et témoignage d’un parcours de reconstruction après des années de troubles du comportement alimentaire (TCA).
Une prise de parole forte et nécessaire
Dans ce nouvel épisode très attendu, le plus demandé depuis le lancement du podcast, Marie reçoit @marinegabt, sa coach personnelle en nutrition et sport. Ensemble, elles explorent ce que signifie réellement “prendre soin de soi”, bien loin des programmes industrialisés qui promettent des résultats miracles.
“Je ne me suis jamais aussi bien sentie dans mon corps qu’aujourd’hui”, confie-t-elle avec émotion. Une déclaration qui contraste avec son passé douloureux, marqué par des années de lutte contre les TCA. Marie ne cache rien, évoquant ses séquelles, ses rechutes, mais aussi l’immense soulagement d’avoir enfin trouvé un équilibre durable, loin des injonctions toxiques.
Le coaching, une révélation
Ce déclic, elle le doit en partie à son accompagnement par Marine Gabt. Grâce à un coaching personnalisé et bienveillant, elle a pu déconstruire des croyances profondément ancrées :
“On m’a conseillé des choses qui étaient en réalité dangereuses pour mon corps… et ma santé.”
Leurs échanges dans le podcast vont bien au-delà des conseils alimentaires : ils questionnent notre rapport au corps, à la discipline, au repos, au plaisir aussi. Une approche holistique qui fait écho à une tendance croissante chez les femmes d’aujourd’hui : sortir du “toujours plus” pour revenir à l’essentiel.
Un message qui secoue
Marie ne mâche pas ses mots. “Très industrialisé”, peut-on lire en gros sur l’extrait vidéo posté sur Instagram. Elle vise ici les méthodes toutes faites, les régimes prémâchés, les promesses irréalistes de transformation express. Son message : il est temps de reprendre le pouvoir sur son corps, en l’écoutant enfin.
Ce plaidoyer tombe à pic. Dans un contexte post-covid où la santé mentale et physique est devenue centrale, les témoignages comme celui d’EnjoyPhoenix permettent de libérer la parole, d’éveiller les consciences… et d’inspirer des milliers de femmes à faire la paix avec elles-mêmes.
Un épisode à ne pas manquer
L’épisode est disponible en vidéo sur YouTube et en audio sur toutes les plateformes (Spotify, Apple Podcasts…). Intitulé « Le coaching a changé ma vie », il aborde notamment les TCA, la reverse diet, le sommeil, et le rôle fondamental d’un bon accompagnement.
Un conseil ? Écoutez-le avec un cœur ouvert et un esprit curieux.
« Et si on arrêtait de maltraiter nos corps pour enfin les comprendre ? »
