3 séances de 15 minutes pour un ventre plat cet été : le plan natation validé par notre rédactrice

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4 mai 2025

À l’approche de l’été, nombreuses sont celles qui cherchent une solution efficace pour retrouver un ventre plat sans tomber dans les pièges du surentraînement ou des régimes drastiques.Sarah, rédactrice en chef du site Addict Beauté, propose un plan étonnamment doux : 3 séances de natation de 15 minutes par semaine. Objectif ? Tonifier la sangle abdominale, relancer la digestion et alléger le ventre sans pression.

Son approche se veut réaliste, sans culpabilisation, et accessible à toutes. Pas besoin d’être une nageuse pro : le secret réside dans la régularité, la bonne posture… et un peu de lâcher-prise.

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Sarah Bidouille

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Je suis Sarah Bidouille, alias Aiyana Enigma. Passionnée de bien-être, de psycho et de santé naturelle, j’écris avec le cœur pour celles et ceux qui cherchent des réponses, des clés, ou juste un peu de lumière dans leur quotidien.

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