3 séances de 15 minutes pour un ventre plat cet été : le plan natation validé par notre rédactrice

Dernière mise à jour le 18 mai 2025

à 00:05

Femme concentrée en bonnet de bain dans une piscine — Sarah Bidouille alias Aiyana Enigma sur Instagram
Femme concentrée en bonnet de bain dans une piscine — Sarah Bidouille alias Aiyana Enigma sur Instagram
À l’approche de l’été, nombreuses sont celles qui cherchent une solution efficace pour retrouver un ventre plat sans tomber dans les pièges du surentraînement ou des régimes drastiques.Sarah, rédactrice en chef du site Addict Beauté, propose un plan étonnamment doux : 3 séances de natation de 15 minutes par semaine. Objectif ? Tonifier la sangle abdominale, relancer la digestion et alléger le ventre sans pression.

Son approche se veut réaliste, sans culpabilisation, et accessible à toutes. Pas besoin d’être une nageuse pro : le secret réside dans la régularité, la bonne posture… et un peu de lâcher-prise.

Lire l’article complet sur Addict Beauté

Découvrir le programme complet ici

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Sarah Bidouille, rédactrice audacieuse et inspirée, excelle dans l’art de transformer les idées en contenus qui marquent les esprits. Sa plume incisive, alliée à une créativité constante, lui permet de traiter une grande diversité de sujets avec aisance et pertinence. Véritable moteur éditorial, Sarah ne se contente pas d’écrire : elle impulse la direction, façonne les lignes éditoriales et guide les choix stratégiques qui donnent à la rédaction toute sa personnalité et sa cohérence.

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