Addict Beauté, Nos astuces et news au quotidien, Sarah Bidouille, https://addictbeaute.com/une-tisane-glacee-redecouverte-apaise-ses-bouffees-de-chaleur-ma-grand-mere-en-buvait-deja-en-1960/, Une tisane glacée redécouverte apaise ses bouffées de chaleur “ma grand-mère en buvait déjà en 1960”
Une boisson glacée naturelle aux plantes médicinales, idéale pour soulager les bouffées de chaleur. Rafraîchissante, apaisante et sans caféine 🌿❄️.
👥Portions : 2 pers.
⏱️Préparation : 5 min
🔥Cuisson : 10 min
📊Calories : 20 kcal
🧪Niveau : Très facile
💸Budget : Mini budget
🛒 Ingrédients
- C. à café de sauge séchée : 1
- C. à café de mélisse séchée : 1
- C. à café de fleurs de lavande séchées : 1
- C. à café de menthe séchée : 1
- Eau : 500 ml
- C. à café de miel (optionnel) : 1
- Citron bio (jus et zestes) : 0.5
👩🍳 Préparation
- Porter l’eau à frémissement puis retirer du feu.
- Ajouter les plantes (sauge, mélisse, lavande, menthe) et couvrir. Laisser infuser 10 minutes.
- Filtrer la tisane, ajouter le jus et le zeste de citron, puis sucrer avec un peu de miel si souhaité.
- Laisser refroidir à température ambiante puis réfrigérer pendant 1 heure minimum.
- Servir bien frais, avec des glaçons et une rondelle de citron en décoration.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
| Élément | Quantité |
|---|---|
| Calories | 20 kcal |
| Protéines | 0.2 g |
| Glucides | 5 g |
| Lipides | 0 g |
Cet article a été publié par Sarah Bidouille sur Addict Beauté – Nos astuces et news au quotidien.
Retrouvez l’article original ici : Une tisane glacée redécouverte apaise ses bouffées de chaleur “ma grand-mère en buvait déjà en 1960”.
